Gymnastik

Yoga

Übungsleiterin: -

Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr im Gymnastikraum

Rücken Fit für Alle

Fitness- und Muskeltraining verbessern Ihre Körperhaltung. Durch zusätzliche Dehnungs- und Mobilisationsübungen schaffen wir die Basis für einen gesunden Rücken. Außerdem dürfen Entspannungs- und Gleichgewichtsübungen in der Stunde nicht fehlen.

Übungsleiterin: Rosi Pretzl

Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr

Seniorengymnastik

Körperliches Wohlbefinden durch Koordinations-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen sowie verschiedene Entspannungsmethoden. Mit Musik, kleinen Geräten sowie Spaß an der Bewegung und in der Gruppe halten wir uns fit bis ins hohe Alter.

Übungsleiterin: Rosi Pretzl

Montag, 17:00 - 18:00 Uhr

Body Styling

Diese Stunde soll den ganzen Körper ansprechen: mit leichtem Muskeltraining und verschiedenen Hilfsmittelns Muskeln aufbauen bzw. erhalten. Zudem werden die Beweglichkeit, Stabilität, Mobilität und das Gleichgewicht geschult. 

Übungsleiterin: Sophia Schild

Montag, 18:00 - 19:00 Uhr

Ganzkörpergymnastik

In dieser Stunde werden Beweglichkeit, Kräftigung, Gleichgewicht und Koordination - auch unter Verwendung von Kleingeräten - trainiert. Besondere Beachtung finden Beckenboden und das Dehnen der Muskulatur. 

Übungsleiterin: Jutta Galli

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr

Pilates

Übungsleiterin: Sandra Biersack

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr im Gymnastikraum