Fitness
Sabrina Baldauf
Power Intervall
Das moderne Intervalltraining ist eine Trainingsmethode im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Durch viele verschiedene Eigengewichtsübungen trainieren wir jede Muskelgruppe und stärken dabei zugleich unsere Ausdauer. Das fördert nicht nur enorm unseren Willensgeist, man verbrennt auch ordentlich Fett. Probiert es aus!
Übungsleiterin: Sabrina Baldauf
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Sandra Royer
Fitness Rebounding
Diese Stunde ist ein Power-"Bauch Beine Po"-Workout auf dem Rebound. Verschiedenste Muskelaufbau-Übungen sowie Ausdauertraining. Teilnehmen können junge Erwachsene, Erwachsene und fitte Senioren.
Übungsleiterin: Sandra Royer
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
Sandra Royer
Power Workout
Diese Stunde ist ein Mix aus Aerobic, Bodystyling und Ausdauer mit und ohne Geräte - für Erwachsene jeden Alters!
Übungsleiterin: Sandra Royer
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Petra Sachsenhauser, Sophia Barth
Fit for Fun
In dieser Stunde wird die komplette Tiefenmuskulatur definiert und gestärkt mit oder ohne Hilfsmittel. Dazu kurze Ausdauer und Konditionsübungen. Dadurch wird ordentlich Fett verbrannt. Die Stunde ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.
Übungsleiterin: Sophia Barth, Petra Sachsenhauser
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
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