Turn- und Sportverein Teublitz e. V.

Fitness

Sabrina Baldauf

Power Intervall

Das moderne Intervalltraining ist eine Trainingsmethode im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Durch viele verschiedene Eigengewichtsübungen trainieren wir jede Muskelgruppe und stärken dabei zugleich unsere Ausdauer. Das fördert nicht nur enorm unseren Willensgeist, man verbrennt auch ordentlich Fett. Probiert es aus!

Übungsleiterin: Sabrina Baldauf

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Sandra Royer

Fitness Rebounding

Diese Stunde ist ein Power-"Bauch Beine Po"-Workout auf dem Rebound. Verschiedenste Muskelaufbau-Übungen sowie Ausdauertraining. Teilnehmen können junge Erwachsene, Erwachsene und fitte Senioren.

Übungsleiterin: Sandra Royer

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Sandra Royer

Power Workout

Diese Stunde ist ein Mix aus Aerobic, Bodystyling und Ausdauer mit und ohne Geräte - für Erwachsene jeden Alters!

Übungsleiterin: Sandra Royer

Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Nina Beer

Fit for Fun

In dieser Stunde wird die komplette Tiefenmuskulatur definiert und gestärkt mit oder ohne Hilfsmittel. Dazu kurze Ausdauer und Konditionsübungen. Dadurch wird ordentlich Fett verbrannt. Die Stunde ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

Übungsleiterin: Nina Beer

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr