Das moderne Intervalltraining ist eine Trainingsmethode im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Durch viele verschiedene Eigengewichtsübungen trainieren wir jede Muskelgruppe und stärken dabei zugleich unsere Ausdauer. Das fördert nicht nur enorm unseren Willensgeist, man verbrennt auch ordentlich Fett. Probiert es aus!
Übungsleiterin: Sabrina Baldauf
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
In dieser Stunde wird die komplette Tiefenmuskulatur definiert und gestärkt mit oder ohne Hilfsmittel. Dazu kurze Ausdauer und Konditionsübungen. Dadurch wird ordentlich Fett verbrannt. Die Stunde ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.
Übungsleiterin: Sophia Barth, Petra Sachsenhauser
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr