Turn- und Sportverein Teublitz e. V.
Turn- und Sportverein Teublitz e. V.

Fitness

Sabrina Baldauf Sabrina Baldauf

Power Intervall

Das moderne Intervalltraining ist eine Trainingsmethode im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Durch viele verschiedene Eigengewichtsübungen trainieren wir jede Muskelgruppe und stärken dabei zugleich unsere Ausdauer. Das fördert nicht nur enorm unseren Willensgeist, man verbrennt auch ordentlich Fett.  Probiert es aus! 

 

Übungsleiterin: Sabrina Baldauf

Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Sandra Royer Sandra Royer

Fitness Rebounding

Diese Stunde ist ein Power-"Bauch Beine Po"-Workout auf dem Rebound. Verschiedenste Muskelaufbau-Übungen sowie Ausdauertraining. Teilnehmen können junge Erwachsene, Erwachsene und fitte Senioren. 

 

Übungsleiterin: Sandra Royer

Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr

Sandra Royer Sandra Royer

Power Workout

Diese Stunde ist ein Mix aus Aerobic, Bodystyling und Ausdauer mit und ohne Geräte - für Erwachsene jeden Alters!

 

Übungsleiterin: Sandra Royer

Montag, 19:00 - 20:00 Uhr

Nina Beer, Sophia Barth Nina Beer, Sophia Barth

Fit for Fun

In dieser Stunde wird die komplette Tiefenmuskulatur definiert und gestärkt mit oder ohne Hilfsmittel. Dazu kurze Ausdauer und Konditionsübungen. Dadurch wird ordentlich Fett verbrannt. Die Stunde ist für Erwachsene jeden Alters geeignet.

 

Übungsleiterin: Sophia Barth, Nina Beer

Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Aktuelle Informationen

28.11.19 Senioren-Weihnachtsfeier

13.12.19 Allgemeine Weihnachtsfeier

Yoga-Kurse ab Oktober

Ab Oktober werden wieder Yoga-Kurse angeboten.

Termine:

  • Mittwoch, 09.10. um 16:30 Uhr
  • Donnerstag, 10.10. um 19.30 Uhr

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Vorab-Anmeldung bei Gabi Strasser, Axa Agentur unter Bezahlung der Kursgebühr von 20€ möglich.

Die Stunden finden im Gymnastikraum in der Dreifachturnhalle Teublitz statt.

Wochenprogramm ab 09/2019
Das neue Wochenprogramm mit dem geänderten Stundenangebot ab 10.09.2019
TUS Teublitz - Stundeneinteilung.pdf
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